do oceny

[...] przy masowaniu że się kraty schowają. 60kg przy tym wzroście to jest niedowaga a ty chcesz jeszcze rzeźbić? Wątpię, że bycie aż takim patykiem jest warte jakiejś tam kratki na brzuchu patrząc pod kątem wizualnym 8) Możesz wrzucić tu fotę dla lepszej oceny, ale ja bym masował jeszcze pomału do 75kg, a potem może się zastanawiał nad redukcją.

[...] oznacza... Głównie stójka, trochę sprowadzeń do parteru i bardzo ogólnie elementy walki w parterze; raczej umiejętność wyjścia z parteru. Przede wszystkim chodzi o sposoby reagowania w "stresowych" sytuacjach, umiejętność oceny szans, dystansu itp. Raczej "hobby" niż profesjonalny trening. Pozdrawiam i życzę sukcesów.

[...] mieć dobre układy z przełożonymi, bo mogą nie puścić, jak będą mieli kaprys, mimo że żołnierz by chciał, no i oczywiście oprócz dobrej opinii i zgody, musi mieć bardzo dobre oceny z WFu. Generalnie w większości na szkoły i uczelnie wojskowe są wypuszczane osoby z protekcją,czyli popularne plecaki. Może w śladowych ilościach są ludzie, którzy mogą [...]

[...] człowieczku. c; Proszę tylko każdego z osobna o wypisanie w jednym rzędzie 9 ryb które wypisałam od najzdrowszej do najmniej zdrowej według każdego indywidualnej oceny.. Dlatego proszę o odpowiedź na moje pytanie tylko te osoby które na rybach się znają(co nie oznacza, ze wymagam aby mi swoją wiedzę przekazywali). Jeżeli poziom [...]

Do ilu powinienem obciąć węgle? Czytałem że białka powinno być maksymalnie 3g/kg masy ciała czy to prawda? Dobije 3300 kcal i wrzucę dietę na forum do ponownej oceny. W posiłkach oprócz około treningowych będę dorzucał jakieś warzywka. Zmieniony przez - fLaM0 w dniu 2012-04-17 21:19:43

[...] skuteczność , a jedynie na estetykę produktu. Jednakże, jeśli jest co do tego wątpliwość to lepiej sprawdzić niż ryzykować. Informujemy jednocześnie, że w wyniku naszej oceny próby przechowalniczej produktu CREAFUSION MEGA CAPS o identycznym numerze partii 1510309/2 i terminie przydatności do spożycia:18 03 11 stwierdzamy, że produkt [...]

[...] uszkodzeń strukturalnych (czyli po zbadaniu przez lekarza i wykonaniu podstawowych badań obrazowych) prawdopodobnie konieczne byłoby wykonanie badań biomechanicznych w celu oceny na czym polega problem i korekty. Możesz spróbować uderzyć bezpośrednio do fizjoterapeuty . Na chwile obecna proponuje ograniczyc aktywnosc w sportach dynamicznych, na [...]

i.t.p ? to znaczy jaki masz dostęp do sprzętu , określ się.Nikt za Ciebie niczego nie będzie układał , sam musisz to zrobić i dać do poprawy/oceny

Felix13 jeśli nie masz kłopotów zdrowotnych to zalecam JEŚĆ, JEŚĆ i jeszcze raz JEŚĆ. Proszę ułóż dietę uwzględniając produkty, które lubisz i daj tutaj do naszej oceny.

[...] niema jednej światowej federacji jak w ciężarach to jest komiczne trochę Dlaczego w boksie niema jednej federacji....? W trójboju są federacje które mają różne sposoby oceny i zaliczania bojów oraz wiele zasad...różnią się nawet sposobem podejścia do zawodnika. I chociaż to może dziwnie brzmieć,to niestety nie wszędzie zawodnik jest [...]

Jesteś pewien, że dobrze ważysz? Zjedzenie 200g ryżu i 100g płatków na raz, to raczej ciężka przeprawa. Tak samo 200g ryżu, 5 jaj i pokaźna ilość mięsa wieprzowego. Jesli chcesz oceny, wrzuc informacje odnosnie kalorycznosc i podzialu b/t/w. Co do samej diety-wyglada słabo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-02-17 22:27:57

Popraw prosze diete i wstaw do ponownej oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-09-30 18:29:30

[...] ale naraziena pocztku 10km truchtem 5min na km. najlepiuej wymiezyc sobie trase np skuterem. pozniej juz mozna zaczac mocny trening: Sila biegowa, szybkosc, tepo ( najbardziej meczace) rozbieganie te po 10km biegaj sobie codziennie. przez 2-4 tygodnie. pozniej napisz do nas i napiszemy i trening. bedziesz sobie mogl go poprawic do twojej oceny.

Poprawione - czekam na oceny ŚNIADANIE I 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 25g Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 180g jabłko/orzechy ŚNIADANIE II 11:00 ryż/kasza/makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g ŚNIADANIE III 15:00 Makaron durum 80g Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z [...]

[...] i pokazać, że popełniasz błąd tak ćwicząc. Teraz mam to serdecznie gdzieś i nie będę się wysilał, aby wytykać komuś jego błędy. Rób co uważasz za słuszne, ale skoro chciałeś oceny za swój plan to ją dostałeś. A jeżeli nie jesteś na tyle dorosły, aby wyciągnąć wnioski z tego jak Cię wszyscy potraktowali po napisaniu takiego planu to już nie nasz [...]

Witam ponownie Cie apokalipsa! Wczoraj jeszcze raz dałem do poprawy/oceny dietę,trening oraz suplementację w dziale odchudzanie Poprosiłem konia żeby jeszcze na to wszytko zobaczył hmmm.. zacytuję jego słowa "Z treningu wywal ćwiczenia izolowane, wyciągi etc. , zostaw same "mocne". Przykładowo na barki zamiast unoszeń i [...]

[...] ? Trzeba robić swoje i cieszyć sięz każdego zrobionego milimetra. Niedługo napiszesz list do katedry matematyki, żeby ci podpowiedzieli ile jest 2x2 - bo zapomniałeś a chcesz mieć dane od fachowców. A od oceny sylwetki jest dział nasze zdjęcia. Twój temat nie ma nic wspólnego z treningiem. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-01-19 20:42:05

[...] wybijanie" czy już "bujanie"-gdzie jest granica? A na filmie Wyducha? Wg mnie, na zawodach ,powinien być całkowity zakaz pomagania nogami-no bo jak inaczej wyznaczyć taką obiektywną granicę między jednym a drugim-wszytko, w dalszym ciągu zależy od subiektywnej oceny sędziego... Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-07-15 12:42:56

z innej strony patrzac to maja takie brzuchy z powodu ze kryteria oceny im pozwalaja powiedzmy na MO, kiedys nawet coleman by nie wygral bo sedziowie oceniajacy zwracali uwage na talie w duzej mierze Teraz MO to masa masa masa, ale w europie chyba inaczej do tego podchodza. Kiedys tam czytalem ze w europie azji i usa kulturysci cwicza pod zupelnie [...]

[...] ze swoim treningiem i dieta. Zobaczcie jeszcze jaki on jest odtluszczony, jak by walnal dobry cykl z kreatynki to by wam galy wyszly jak by sie wyokraglil, no ale dalsze oceny pozostawiam fachowcom pokroju oxandrolona. Pakera w szelkach jeszcze raz zapraszam na priva EOT. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]